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紫嚴導師:如何擺脫低潮?(下)

作者/紫嚴導師 更新日期/2015-12-23

我們很不喜歡很害怕低潮,很不喜歡有這種感受。但我們越害怕,就會越容易來到妳的生命裡,妳越沒有辦法抗拒它。是因為妳不喜歡、逃避它。
【為什麼會低潮?】是因為在我們成長過程中的課題沒有去面對、沒有被解決。累積久了就變成傷疤。只要外在的事物跟我們的內在有對應,我們內在的低潮就很容易被挑起。正常的狀況來說:低潮是幫我們產生更多能量去面對更多人、事、物。少部分的人卻沒辦法轉化這樣的能量;當不能轉化時,這傷疤就會繼續存在,直到第二次還會再遇到這問題。持續性的磨練到你接受且治癒這傷疤為止。

【如何治癒低潮的傷疤?】只要去面對、不用恐懼、不用害怕、不用想太多。
有的人在面對低潮時用"我努力去不要低潮"的方式來告訴自己,這反而是變相的自我壓抑。
記住:低潮來臨時,千萬不要講「我努力」。因為你沒有追根究柢去了解低潮原因在哪?你就無法擊破它。"低潮"主要是從我們內在而來。

【轉移注意力是好方法嗎?】是個好方法,但還是無法完全的改變到問題的本身,可以暫時的去使用這種方式,但不建議長期用此方法去面對低潮來臨。主要原因是:能不能去昇華每次低潮帶給你的反饋?

只要【面對】每次低潮,就能有所學習、產生智慧。

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