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紫嚴導師:如何擺脫低潮?(上)

作者/紫嚴導師 獨家提供 更新日期/2015-11-19

甚麼是【學分】?
學分就是,我很在乎這件事情,但是這件事情的發生不如我所願,所以我出現了一種內心的低氣壓的感覺。
因為外界的事物不如我的內在所願,低潮會讓我們的生活有不如意的事情,接二連三的發生。
這最主要的原因在於:「當我們在低潮的時候,我們內心其實已有很多負向和否定,當我用這樣的心態去面對外在的人、事、物時,很容易去扭曲和誤解別人給我們的訊息。」
當誤解的時候,就會出現更多不利於我們的事情發生。」

請記住:「低潮是具有連續性的且沒辦法被抹去掉的」。
如果你沒有辦法很即時的面對你的問題,你的低潮,會接二連三的發生。
在低潮的時候,我們告訴自己要振作但又提不起勁,到底該怎麼辦?重點是: 我們不要認為能夠去除或抹殺掉它,當你越想要去逃避和抹殺它,存在你內心的時間反而會更長。

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