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明亮的眼睛會微笑

作者/88say/許耀焜老師 更新日期/2013-02-04

(一)揉按太陽穴:
用兩手拇指螺紋面,分別置放在頭部兩側的太陽穴處(如圖二),同時旋轉、揉動約二分鐘後,再分別從左方或右方的頭維穴起,以拇指向下,經太陽穴摩動至耳門穴止。每邊自上至下,反覆摩動約二分鐘。在揉按太陽穴時,力量宜輕巧,而摩動時,可稍增力量,但速度宜緩和。

(二)按摩印堂穴:
1.以拇指螺紋面壓按兩眉間的印堂穴(如圖三),長壓約五秒鐘後鬆手,約壓按六至八次。
2.以雙手中指螺紋面交替,輕柔的拍摩印堂穴。在拍摩時,中指宜靈巧的向上順勢帶動輕摩至印堂穴稍上方,可用節奏性的拍摩,以安寧神志。
3.以拇指從印堂穴向上直摩至神庭穴,摩動時用力宜均勻一致。自下而上反覆摩動二分鐘。(摩動的力道宜略小於印堂穴的按壓)

(三)掐按睛明穴:
1.以兩手拇指甲,輕掐兩眼內眥之睛明穴一至二分鐘(如圖四),再以中指輕摩睛明穴,以緩和並消除因指掐所引起的不適感。
2.以兩手中指自睛明穴起,順著眼眶下緣摩動經四白,顴髎至耳前下關穴止,自上至下反覆二至三分鐘,而每次摩動至四白及顴髎穴時,稍加用力點按。

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