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中秋養生,正是時候

作者/開運銀行/沈咏雪老師 更新日期/2007-03-16

中秋節是在秋季,也是萬物成熟的季節,隨著氣溫逐漸轉涼,萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條,此時早晚溫差大,最需要保養,在五行學說中秋屬金,主斂肅,應於肺,因應秋天的肅殺之氣…

農曆八月十五日是中秋節,也是土地公的誕辰,因正值秋收季節,拜土地公感謝護佑,五殼豐收,並求來年能更好的收成。



中秋節是在秋季,也是萬物成熟的季節,隨著氣溫逐漸轉涼,萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條,此時早晚溫差大,最需要保養,在五行學說中秋屬金,主斂肅,應於肺,因應秋天的肅殺之氣,易脫水,情緒也容易受壓抑,因此,秋季養生應依據「萬物秋收,肺氣金旺」的特色。



在保養身體上應注意下列幾點:


1食養:

秋季氣候稍涼,空氣中普遍缺乏水氣,食養應以妨燥攝陰,滋腎潤肺,在飲食上,以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。至於老人,還可以多吃一些米粥來益胃生津。



2形養::

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