一到假日想要活動身體的念頭就動了起來。
但過度的運動讓你引起肌肉酸痛的暗示喔。做運動時要注意量力而為。上休閒中心、健身房時也一樣，有活動筋骨的程度就可以了。還有到野外、山上遊玩的人也要注意雜草割傷等小傷害的狀況。