作者／吳皞天老師| 出版社／開運銀行
更新日期／2012-01-20
新的一年即將到來，除了家家戶戶忙著除舊佈新之外，對於累積了一年的身體痠痛是否也該來個好好的清除了呢？可不要在讓家裏煥然一新的同時，讓自己的痠痛又更加累積了哦！
至於如何才能讓身體長期累積的痠痛也能像打掃過後的房子那麼令人感到輕鬆自在呢？不妨來透過一個簡單的全身放鬆操來進行身體痠痛打掃吧！
這個全身放鬆操的設計是透過按摩舒壓全身約百分之九十的肌肉和百分之八十的經絡來改善代謝身體內部造成痠痛的廢棄物質，進而能夠讓身體可以活化輕鬆起來。
全身放鬆操的步驟也許有點冗長，但只要按照由上而下，由前而後的順序進行肌肉放鬆動作操作，持續操作5到7天後，將會發現身體可以得到一定的改善效果。
放鬆操步驟如下：
1.雙手四指微彎，自前額髮際處向後按摩至頸後。由頭頂往耳朵方向自上往下、由內往外，從前額髮際開始向後按摩。
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2.以雙手姆指沿眼周
